开发右脑不仅可以改变抑郁升华情商,还有

为什么说开发右脑思维可以改变抑郁症和提高情商呢？这是因为抑郁症是由不良的、功能失调的思维倾向和习惯引起的，而这些东西大都在左脑形成，同时情商的欠缺，也和左脑相关，如果能开发右脑思维，情况则大不相同。

美国临床心理学家阿伦贝克（A.T.Beck）根据自己对抑郁症的临床观察以及前人对情绪的认知研究，并在上世纪六、七十年代提出了情绪障碍的认知模型，认为人们浅层的负性自动想法和深层的功能失调性假设或图式是造成抑郁症、焦虑症等心理障碍的主要原因。贝克认为，人们从童年期开始通过生活经验建立起来的认知结构或图式，是一种比较稳定的心理特征，形成了对自己和世界的假设。如果人们的有些假设是僵硬的、极端的、消极的，就会表现为功能失调性态度或认知曲解。比如，一个人抱着一种消极的自我图式，认为自己不擅于销售，那么即使他有一次赢得了销冠，他也不相信自己取得了成功，因为图式排斥与它不符的经验。

通过研究我们发现，贝克所说的“浅层负性自动想法”和“深层功能失调性的假设与图式”很可能是左脑单一思维的产物，大部分抑郁症的易感者和抑郁症患者的思维基本停留在二元思维阶段，因为二元思维更倾向于绝对性的思考，是一种典型的“认知曲解”。这样的思维在看问题的时候，最容易出现两极化倾向，要么对，要么就错，没有“灰色区”的过渡，易将知识视为固定不变的真理，即非黑即白的绝对性思维模式，而造成这种思维模式的原因实际就是“左脑单一思维”模式。

众所周知，人实际上有“两个大脑”，一个称为左脑，一个称为右脑，“两脑”中间通过一种叫胼胝体的密集神经束相连接，来完成信息传递和整合的功能。从大脑的这种特殊构造可以发现，大脑是一个整体，左右脑虽然分工不同，但却联系紧密，互相补充。就功能而言，大脑左右半球的关系可以比作阴阳相生的关系，按照中国传统哲学思想的说法，阴阳相合才能最终达到至真、至全、至善的最完美境界。正因为如此，如果这种相合产生分离，或是出现左脑单一化思维倾向，就会导致抑郁症及其他心理障碍的发生。

关于这一点，我们先来看看左右脑思维功能的路线图有什么不同之处。

左脑思维以单一的时间为线索，以自我经验为主轴，具有唯理和功利的特征，常从现时意识出发，以逻辑推理的方式，带有强迫性地去追求竞争的成功，这是一种个别化的、通过语言和数字思考的线性思维方式，一旦成功的目标受阻，就容易陷入狭隘的思维怪圈，出现“钻牛角尖”的现象，最终可能引发抑郁及其他心理障碍。

右脑思维以广阔的空间为线索，以先人经验为主轴，具有奉献和公益的特征，常从古老的无意识出发，以感觉顿悟的方式，带有放松性地去寻找合作的快乐，这是一种统一化的、通过直觉和艺术实现的圆形或整体思维方式，正是因为这种富有“通路”性质的思维方式，才能在遭受挫折和失败时，不仅不至于使人走入“死胡同”，而且还能让人及时逆向倒推或循环考虑，说得通俗点就是凡事能“想通”，可以迅速反思自己和总结经验，并且在放松状态下做出应对挫折和困难的对策，这样的话，心理上不仅没有什么压力，反而会相对松弛，对改变抑郁症、焦虑症、恐惧症等心理障碍无疑是一剂“灵丹妙药”。

我们从左右脑功能的路线图不难看出，右脑比左脑具有大得多的潜能，右脑才是真正意义上智慧的宝库。现代人因为生活在网络时代，生活的每一个细节几乎都要受到网络的影响，因而逐渐形成了用左脑单一思维的习惯，而右脑几乎被闲置不用。这种情况是现代人感受幸福指数下降的主要原因。先进的大脑成像技术告诉我们，几乎所用的心理、精神问题都出在左脑，这很可能是左脑使用过度造成的“消耗”所致，如抑郁症、强迫症、偏执狂都与“为了自我”而导致左脑机能水平衰退有关。因此，学会使用右脑，开发右脑，拓展右脑潜能是我们这个时代每一个人面临的任务。因为放弃右脑而不用，人们就有患抑郁症或其他心理、精神障碍的风险。

左右脑两种思维模式对人情绪产生的影响，还可以通过抑郁情绪每天的变化规律加以了解，抑郁患者常常感到“晨重夜轻”，就是凌晨和上午抑郁情绪最严重，午后和晚上开始逐渐变得轻松许多，好像心中的一块大石头落了地。因为早醒的时候，人往往还是躺在床上，几乎全部用“左脑”在考虑问题，这就容易陷入“胡思乱想”的抽象模式之中，这种模式的特征就是思维在原地兜圈子和无谓地重复，况且杂乱无意义而使人更加苦恼。因为思维的惯性不会马上消失，所以整个上午，受抑郁情绪的影响，人也会精神倦怠，注意力难以集中。而到了午后或晚上，通过吃饭和交流等一些列活动，面对活生生的学习、生活、工作场景，“右脑”思维会或多或少地参与进来，思维因此变得立体而鲜活，并且通过不断做事，动感和激情也会刺激右脑思维，因此情绪自然会逐渐变得好起来。

另外，左右脑两种思维还会对“情商”产生不同的作用和影响，左脑因为带有“竞争、强迫、特别