长时间跑步脚上磨出老茧，该怎么去掉

第一：老茧和鸡眼怎么区别

1、脚茧俗称”老茧”，古称胼胝，常出现在手掌和脚底突出部位，为淡黄色或黄褐色，坚硬干燥的斑片，扁平或稍隆起，中央厚，周边薄，界限不明显，发病缓慢，长时行走，可引起压疼。

2、鸡眼是在厚茧的基础上发展成的，表面为黄豆大小圆锥型角质，略高出皮面，皮肤色或淡黄色，质坚硬，俗称”硬鸡眼”；另一种为灰白色，质较软，俗称软鸡眼。

第二：辩证的看待跑步出现的老茧

其实老茧并不是一无是处，这层相对普通皮肤更坚硬更厚的组织有时能够防止出现水泡，或者其他不同的皮肤磨损。

但是如果老茧过厚，甚至向肌肉骨骼方向继续生长，就会成为非常麻烦的问题，如果老茧部位在接触地面时出现疼痛反应，就很可能改变跑动时用力方式，从而导致伤病。

第三：通过浮石处理老茧是否可行？

老茧是皮肤受到压力和摩擦下自然会出现的，跑者要比普通人脚部接触地面次数多得多，脚部的皮肤肯定会长出老茧。用市面上的浮石消除老茧，有时并不是好办法。因为浮石是表面砂纸质地的石头，只能对付最初级的情况。

当你遇到浮石都不能解决的老茧时，不要贸然选择刀具切割皮肤，也不要随便相信修脚师傅的宣传。激烈的处理方式可能带来更严重的伤痛，而暴露的伤口在脚部非常容易感染。最好寻找经验丰富的医生选择局部用药的方式安全的解决它，能够不出现伤口就是最好的处理方式。当然如果老茧不会让你感到疼痛，或者改变你跑步姿势，就不要太过在意它们的存在。

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