足够完美之足拇外翻的秘密2

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在上一讲“足”够完美——足踇外翻秘密（1）中跟大家聊了聊内侧纵弓与足踇外翻的关系，文章一经推出，有粉丝留言或发来图片，自己有木有什么问题呢？筋骨都一一做了解答，今天筋骨继续给大家聊。其实足踇外翻除了与纵弓密切相关之外，与足横弓有密切的关系，看看这张图，足踇外翻的足底往往都是这样的……为什么足踇外翻后会伴有前足足底的胼胝的产生？为何痛性胼胝产生的地方一般是第二、第三跖骨头底面？大家从上一讲中可以知道，足踇外翻后会出现第一第二跖骨之间的角度加大，同时，足拇趾长轴与第一跖骨长轴的角度也会加大，即通常所说的IMA、HAA角度增大，如下面的足部X片的IMA、HAA分别是15度与45度。天呢，踇指外翻角度达到45度？这种情况下，第一跖骨到底发生了什么运动？第一跖骨发生的是跖骨头头部向上抬升、内翻、内旋，来张专业的图片……在行走的时候，当足跟离地后，首先应该是外侧跖骨头（第五跖骨头）负重，而后负重逐渐减轻，负重点向足的内侧（第一跖骨）进行漂移。所以当第一跖骨的位置发生变化后，造成第一跖骨头与足踇指的负重功能降低，足旋前角度超过正常范围，足横弓的塌陷超过正常范围，由于第一跖骨头及足拇指的负重功能降低，这时候就需要第二第三跖骨头向前、向下压低，因为其要承接更多的身体重量，时间长了，就会在第二和（或）第三跖骨底形成痛性胼胝。虽然非专业人士可能不太懂上面的那段话，但聪明的你一定听明白了一个道理，那就是当我们的足的大拇指不工作的时候，我们足上的二、三趾就要多工作，日久就会生出茧子，再触碰就会发生疼痛了。痛的足底胼胝，如何去除呢？想要去掉胼胝，必须要让足的第二、三趾骨头少发力，所以足大指和第一跖骨头必须发力，这个时候就需要把塌陷的横弓垫起来，这样第一跖骨的位置正确了，也就可以发力了。源自德国评估体系和足部矫形设计理念下的HTA系列鞋垫可以有效地支持足弓（包括纵弓与横弓），同时可以纠正在行走时足过度旋前的动作，很多足踇外翻患者在经过专业的评估整骨后穿戴HTA的基础型或个性化鞋垫，其行走过程中的足底疼痛（胼胝体痛）明显减轻或者消失，一段时间之后，足底胼胝慢慢会变软乃至消失。如果您的踇外翻困扰着您，或者想学习更多的知识，请给小编留言O(∩_∩)O。想知道更多的奥秘？想更好了解我们的双足和下肢？想更好地解决腰膝疼痛？请

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