脚底养生小妙招，不收藏还等什么

人到了一定年龄就会出现脚干，脚裂的现象，脚后跟也不像年轻时那样光滑了，这是困扰你的问题。今天就向你介绍一个经过无数次实验，而行之有效，又价廉物美的偏方：

艾叶+红花

　　取艾叶克，红花克。

　　平均分为20份，每日1份(加食醋克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。

　　本方既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用，此举应该可以解决你“脚上”的毛病。

艾叶泡脚的几个小验方：

　　①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血、祛老茧死皮。

　　③艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

　　④艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

除此之外，小编也要为你介绍几个脚底养生小妙招

一、敲击脚底

　　每晚睡前用拳头敲击脚底，可消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。

　　正确的敲击法：以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度；也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲次左右。

　　二、双脚晃动

　　全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现头痛食欲不振等亚健康征兆，简单的脚部刺激便可促进血液循环。

　　正确的敲击法是：仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善。此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。

三、刷洗脚底

　　如何使皮肤白皙又细嫩，是女性最关心的事。其实，只要刺激脚底，就可以使皮肤健美。

　　正确的敲击法是：在洗澡时用刷子摩擦脚底通过刷子的刺激，可促进体内相关激素的分泌天长日久，就能够使皮肤白嫩起来实行这种养生方法，选用天然纤维制成的刷子即可，因为天然纤维制成的刷子比较柔软，不会损伤脚底。