足够完美之足拇外翻的秘密2

文章来源:胼胝   发布时间:2024/6/11 4:58:09   点击数:
 在上一讲“足”够完美——足踇外翻秘密(1)中跟大家聊了聊内侧纵弓与足踇外翻的关系,文章一经推出,有粉丝留言或发来图片,自己有木有什么问题呢?筋骨都一一做了解答,今天筋骨继续给大家聊。其实足踇外翻除了与纵弓密切相关之外,与足横弓有密切的关系,看看这张图,足踇外翻的足底往往都是这样的……为什么足踇外翻后会伴有前足足底的胼胝的产生?为何痛性胼胝产生的地方一般是第二、第三跖骨头底面?大家从上一讲中可以知道,足踇外翻后会出现第一第二跖骨之间的角度加大,同时,足拇趾长轴与第一跖骨长轴的角度也会加大,即通常所说的IMA、HAA角度增大,如下面的足部X片的IMA、HAA分别是15度与45度。天呢,踇指外翻角度达到45度?这种情况下,第一跖骨到底发生了什么运动?第一跖骨发生的是跖骨头头部向上抬升、内翻、内旋,来张专业的图片……在行走的时候,当足跟离地后,首先应该是外侧跖骨头(第五跖骨头)负重,而后负重逐渐减轻,负重点向足的内侧(第一跖骨)进行漂移。所以当第一跖骨的位置发生变化后,造成第一跖骨头与足踇指的负重功能降低,足旋前角度超过正常范围,足横弓的塌陷超过正常范围,由于第一跖骨头及足拇指的负重功能降低,这时候就需要第二第三跖骨头向前、向下压低,因为其要承接更多的身体重量,时间长了,就会在第二和(或)第三跖骨底形成痛性胼胝。虽然非专业人士可能不太懂上面的那段话,但聪明的你一定听明白了一个道理,那就是当我们的足的大拇指不工作的时候,我们足上的二、三趾就要多工作,日久就会生出茧子,再触碰就会发生疼痛了。痛的足底胼胝,如何去除呢?想要去掉胼胝,必须要让足的第二、三趾骨头少发力,所以足大指和第一跖骨头必须发力,这个时候就需要把塌陷的横弓垫起来,这样第一跖骨的位置正确了,也就可以发力了。源自德国评估体系和足部矫形设计理念下的HTA系列鞋垫可以有效地支持足弓(包括纵弓与横弓),同时可以纠正在行走时足过度旋前的动作,很多足踇外翻患者在经过专业的评估整骨后穿戴HTA的基础型或个性化鞋垫,其行走过程中的足底疼痛(胼胝体痛)明显减轻或者消失,一段时间之后,足底胼胝慢慢会变软乃至消失。如果您的踇外翻困扰着您,或者想学习更多的知识,请给小编留言O(∩_∩)O。想知道更多的奥秘?想更好了解我们的双足和下肢?想更好地解决腰膝疼痛?请
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