冬季养生吃六果,赶紧拿去,不用谢我

随着生活质量的提高，即使是冬天，什么样的水果也都能买到，寒冷的冬天，什么水果更适合养生呢？

1、山楂：健脾开胃、消食化滞

山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有较好疗效。

山楂补肾强体：山药去皮、蜜枣对切、山楂去核。山药入锅中煮沸，至透明捞出。另起锅，加入适量水、冰糖、加入焯过的山药、蜜枣、山楂。然后大火煮开，转中小火慢炖，至汤汁粘稠，山药熟软关火。放至微热，加入适量蜂蜜调味。有滋肾益精之效再配上一碗永兴合核桃枸杞粉，补肝肾之佳也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

山楂祛斑：山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀，淡斑有不错的效果。

妇科瑰宝：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是具有活血化淤的作用，对于治疗痛经、月经不调有一定的效果。

山楂瘦身法宝：山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

　　2、石榴：有助于降低血脂血糖

　　石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效。红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分，冬季干燥，石榴能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

皮肤疾病：皮炎湿疹皮肤病吃石榴有十分显著的效果，增加体内水分无疑对皮肤疾病是最好的！

石榴增强体质：石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，石榴可以很快的进行肌肤补水，对女性美容又养颜。

石榴预防痔疮：石榴皮煮水服用可以治疗久泻；久痢；便血；脱肛；痔疮等等肠胃问题！。

　　3、柚子：理气化痰、润肺清肠

　　柚子有“天然水果罐头”之称，它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。除营养价值高之外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲，治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季食用可降火气、抑制口腔溃疡。

柚子治疗冻疮：用料：柚子皮50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数，治疗冻疮的柚子皮必须要晒干，用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时用水热敷冻伤的地方。

柚子祛痘：柚子茶中富含大量地纤维和维他命c，常喝柚子茶能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂，更能养颜美容、美白肌肤，对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用。

柚子让肌肤紧致：柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致。

　　4、栗子：有助于防治高血压、冠心病

　　栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外，还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等，同时也能抗衰老。

栗子克灰甲：吃板栗对补充维生素有很好的效果，对指甲抵抗力有很好帮助促进灰甲愈合。但是板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

栗子养发：栗子所含的矿物质也很全面，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！

　　5、香蕉：有助于预防中风和高血压

　　香蕉能有效维护皮肤、毛发的健康，有助于预防中风和高血压。同时，有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒，有助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

冬季手背皮肤皲裂，香蕉皮擦拭手背可以让手部的皮肤增加水分~

香蕉治鸡眼：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。如何辨别，跖疣与鸡眼，跖疣为发生于足底的寻常疣，外伤和摩擦为其诱因，足部多汗也有一定关系。初起为一细小发亮的丘疹，后逐渐增大，表面角化，粗糙不平，灰褐、灰黄或污灰色。鸡眼可见中央半透明、黄白色的核心，压痛明显，表面平滑。

香蕉祛口臭：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);口腔溃疡，上火往往导致口臭，医学证明口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

香蕉皮擦拭衣：香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。

　　6、橘子：有助于提高肝脏解毒作用

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

橘子滋阴嫩肤：脚部保养：冬天就要来临了，脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。用橘子皮摩擦与脚部可有效去一些足部死皮。

橘子治疗妊娠发热：用料：橘子2个，黄瓜1个。方法：将二者洗净后捣汁饮用，每日2－3次即可。

点击以下关键词